「最近太って来た!」は男性更年期障害の初期症状です!

「最近太って来た!」は男性更年期障害の初期症状です!

 

「最近太って来た!」は男性更年期障害の初期症状です!

 

 

1、太って来たな

 

2、直ぐに疲れるようになって来た

 

3、よく眠れない

 

4、夜中にトイレに行く回数が増えた

 

5、そう言えば最近朝立ちが無いな

 

6、自分の匂いが気になる

 

 

こういった症状は有りませんか?もしかしたら男性更年期障害が起きてきているのかも知れませんよ!

 

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こんにちは、内山です。

 

 

上記のような症状に心当たりが有れば注意して下さい!男性更年期障害の初期症状かも知れません。男性更年期障害とは体内の「テストステロン」や「成長ホルモン」が急激に低下する事で起きる病気です。症状自体は初期の頃は「痛いとか」「辛いとか」はあまりなく、何となく「眠れない」とか「何となく体がだるい」とかが殆どなので自覚する事は難しいのですが、その「何となく」が続くことが症状の表れと言ってもいいのです。

 

 

上記以外にも、イライラやモヤモヤ、やる気が起きない、うつ状態など様々な症状が出るのが男性更年期障害の特徴です。男性更年期障害は「テストステロン」や「成長ホルモン」が低下して起きてくる病気なのでこれ等のホルモンを常日ごろから自力で分泌出来るように精力サプリメントを飲んだり運動を取り入れたりしながら常に意識する事が大事になってきます。

 

 

僕にも経験が有りますが、男と言うのはチンコの勃ちが悪いとか、中折れするとかSEXに関する事以外ではなかなか動こうとはしない生き物です。他の事は「何となく」調子が悪い状態が続いても「そのうち良くなるだろう」とか「仕事の疲れが出ているだけ」みたいに自分では分かっているのに大層に考えたくないものです。

 

 

もちろん、気にしすぎるのも良くなく余計にストレスが溜まる事になりますが、見てみぬふりは僕たちのような中年と言われる年代になってくると良くなることはほとんどないので、症状が進んで行きます。

 

 

僕も、40歳になって勃起障害が起き初めて自分の体の事を色々調べるようになりましたので、偉そうなことは言えないですが、本当に中年になり1つでも体に心配な所が有る人は健康についての知識は付ける必要があるなとつくづく感じます。

 

 

自分の体は、自分にしか分からないのですから人があなたの健康の補償などしてくれないのです!自分で知識をつけて守っていくしかありません。僕もまさか自分に勃起障害が起きるとは思ってもみなかったのでショックを受けましたが、今考えれば自分の健康を真剣に考える良いきっかけになったと思います。

 

 

 

始めの一歩

 

 

 

 

何事にも初めの一歩と言うのが有ります。良い一歩ならいいのですが今回は悪いほうの一歩です((´∀`))

 

 

最近、「太って来たな」なんて感じた事は無いですか?何となく「体が重い」とか「体が臭い」とか今までに感じたことがない感覚や感じは無いですか?中年太りとよく言いますが中年になると太るものですし、臭くなるものです!よね?何となくですが当たり前のように考えているこれ等のこと何故「太るのか」、何故「臭くなるのか」ほとんどの人は考えません。

 

 

少し位体調が悪くても、数日して少し良くなるともう何事も無かったように忘れていますし、何故体調が悪くなったのかなんて考えもしません。30代前半の人なら許される事でも、40代にもなるともっと自分の体の事を知って注意しないといけません。

 

 

「最近太って来たな」は男性更年期障害の初期症状です!これは体内の「テストステロン」や「成長ホルモン」の分泌が低下してきている証拠でこのまま放置していくと様々な症状が起きてくる可能性が有ります。「テストステロン」や「成長ホルモン」は体の様々な部分の調整をしてくれる物質でこれ等の「ホルモン」が低下してくると普通に日常生活をするのも大変になります。

 

 

その働きの中に、筋肉や骨の増強をしたり、脂肪や糖質の分解、抑制をしたりと言った働きが有ります。「下腹がポッコリ出てきた」などはまさに「テストステロン」や「成長ホルモン」が低下してきている証拠で、脂肪や糖質の分解、抑制が出来ていない為に太りやすくなり、そのまま放置すると間違いなくメタボまで進みます。

 

 

僕たちの様な中年は、太ると言う事が致命傷になります。太ることでメタボになり当然生活習慣病にまで発展します。僕自身この「生活習慣病」という響きがそんなに重大な病気の入り口と言う事を知らずに「なめていた」のですが、調べれば、調べるほど「放って置いたら命に直結する!」と言う事がわかり怖ろしくなりました。

 

 

「自分は大丈夫」とか「自分に限って」なんて考えてる人に限って大変な事になっている感じがします。

 

 

「生活習慣病」の具体的な病名を見ていくと。

 

 

  • 糖尿病
  •  

  • 大腸がん
  •  

  • 心筋梗塞
  •  

  • 脳梗塞
  •  

  • 肺がん
  •  

  • 肝硬変

 

 

これ等が代表的ですが、色々複雑に絡み合って併発するリスクも有ります。いずれにしても発症する前にくい止める事が肝要でそう言った意味でも予防が大事になってきます。

 

 

出来る事なら

 

1、バランスの取れた食事

 

2、適度な運動

 

3、十分な睡眠

 

4、ストレスを上手く発散する

 

5、禁煙、過度な飲酒を控える

 

6、精力サプリメントで栄養補給をする

 

 

など、これ等の事を完璧に出来るのが理想では有りあますが、中々現実的には難しいので僕がお勧めしている方法が、自重トレーニングと精力サプリメントを飲む方法です!

 

 

自重トレーニングとは読んで字のごとく、自分の体重だけでする筋トレで自宅で簡単に出来るので続けやすいのがお勧めです。

 

メニューとしては

 

1、スクワット1セット10回を3セット

 

2、腕立て伏せ1セット10回を3セット

 

3、腹筋1セット10回を3セット

 

 

これだけです!ただこれだけですがほとんど運動をしてこなかった人にはかなりキツイです!おそらく最初から全部出来る人はいないと思います。僕も「これ位!」と思いやってみたら半分も出来ずに次の日は筋肉痛で1週間ほど動けませんでした。

 

 

慣れるまでは、10回ずつでもいいのでとにかく続けていきましょう!1月するだけでもかなり体が絞れてきた感じが分かりますので、それを見てさらにモチベーションを上げていきましょう。そして、同時に精力サプリメントで不足している栄養素を摂取する必要が有ります。

 

 

中年になると、ほとんどの栄養素が不足していると言われています。その結果体内の「テストステロン」や「成長ホルモン」の分泌が低下するのですが、「アミノ酸」「必須アミノ酸」「亜鉛」「ビタミン群」など「テストステロン」や「成長ホルモン」の分泌に必要な栄養素が不足したままだと「ホルモン」の分泌が上がることは有りません。

 

 

精力サプリメントはこれ等必要な「アミノ酸」「必須アミノ酸」「亜鉛」「ビタミン群」をバランスよく配合していて、特に男性更年期障害の改善には効果的なんです。栄養素は食事から摂るという方法ももちろんありますが、必要分の栄養素を摂ろうとすれば、中年の体には無理が有ります。

 

 

それは、必要分の栄養素を食事からだけで摂るとなると、かなりの「カロリー」になりますし、毎日の食事を考えるだけでもストレスになります。僕もそういった理由から精力サプリメントを飲むようになりました。

 

 

僕の場合は、勃起障害を何とかしたくて精力サプリメントを飲み始めた訳ですが、それ以外の更年期の症状も改善された経験が有ります。それは当然の事で元々勃起障害は男性更年期障害の初期の症状で体内の「テストステロン」や「成長ホルモン」の低下で起きてくるものだからです。

 

 

精力サプリメントと筋トレを始めた事により、体内の「テストステロン」と「成長ホルモン」の分泌が活性化され勃起障害以外の男性更年期の症状も改善した訳です。

 

 

「今更遅いのでは」なんて考えはナンセンスです!今からでも遅くは無いので是非精力サプリメントと自重での筋トレを始めてみて下さい!

 

 

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